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喉干嗓哑,咽喉疼痛,口腔长泡,鼻子堵难通,嘴唇起皮……发生这种病症的情况下,证实,你火气大!夏天上火怎么办,7种降火食物让您轻松“救火”。甜瓜。

性寒性,民俗又叫寒瓜。在酷热的夏天吃几片甜瓜,既美味可口,又清爽止渴。

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甜瓜不但能消暑解渴,并且营养成分十分丰富多彩,带有身体需要的多种多样营养元素。夏季发生中署、发烫、烦心、口干、尿少,或别的亚急性热症时,均宜用甜瓜开展輔助医治。甜瓜除吃内瓤外,西瓜皮也可以煎水要。

东瓜。东瓜寒性,有清热解毒、益脾、有利排尿、去湿之功效。可切成片熬汤或炒食,也可以清煮蘸调味品服用。

但是,畏寒怕冷拉肚子者不应多食哦。苦瓜。

寒性,有清热去火的功效。滇南本草说苦瓜能“驱邪热,解劳乏,净心清目”,对中署、急性肠炎、恶疮、解渴等症状均有一定医治功效。苦瓜营养丰富,含多种多样碳水化合物、维他命和矿物。苦瓜只需烹饪得法,浅浅的苦涩味中含有芳香,吃起來别有一番口味。

丝瓜。带有维生素D、C及钙、磷、铁等成份,含钾特别是在丰富多彩,具备解暑清热的功效。本草求真强调:“丝瓜味道甘寒,此能利热利湿。

”丝瓜生和熟吃皆可,还可削皮切成片,加许糖、醋、生抽、鸡精及大蒜末搅拌佐餐。黄瓜。有清热去火的功效。

各代药业著作和本草纲目全书皆说黄瓜能“清热解毒利肠”。夏天吃些丝瓜汤,能消暑退热。

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熬汤时烹制時间不适合长,最好是能维持黄瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮和丝瓜花一起熬水代茶,也是有降暑退热之效。黑豆。有清热去火,消暑除烦,解渴健胃消食,利湿退肿的功效。

绿豆稀饭消暑法律效力较差,单用黑豆煮汤法律效力较强。连藕。

有健脾养胃、养心安神、补血补气益气的功效,是夏天优良的消暑清热解毒食材。连藕直接生吃熟吃都有实际效果。连藕生吃,能清热润肺,散血行淤。

能够 拌凉菜,还可以将鲜藕打汁,与鲜梨子汁、甘蔗汁等混和食用。藕熟吃,可健脾养胃,治腹泻锁精。除此之外,常常动脑的人多吃藕,能够 具有益血补肾填精,安神助眠益脑的功效。

女士吃藕可以做到调血、补血补气,白里透红脸色的实际效果。华明镇一收录于和编写了近15000篇相关身心健康的科学饮食/健康睡眠/运动健康/身心健康容颜/身心健康性福生活/心理健康-自身沟通交流/心理健康-人际交往/综合性健康指南/尤其主题活动/网站站长日志文章内容分10大类,每章有配图图片,涵盖面广,简易好用。

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